jak fajnie

ME nudny jak flaki z olejem, 50:45 tez smiechowe. Fajnie Cerrone wyglada w WW, zdominowal Cote totalnie i jeszcze te knock downy, ciekawe co pokaze dalej.

ja mam takie fajne szerokie spodenki reeboka (99zł) fajne luźne itd takie a'la and1 tylko w nich sie fajnie gra tak na jedna polowe bo jak sie biega to tak latają po nogach jak spodniczka prawie chociaz generalnie sa spoko :P jak znajde zdjecie to wrzuce

Dokładnie :-)) Znany zad %-) https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-ash4/s720x720/1157543_543379049067633_1698311368_n.png Brzydka kompozycja pośladów i ud wskauje na to, że pani ćwiczy co najwyżej dla przyjemności i jada nie za fajnie. A mimo to... Dupa jak szalupa.

Nie sugerowac sie zawodowcami .. ale po prostu jestem ciekawy jak oni to robia :) .. jak tylko plan na studiach pozwoli to z 5 treningow wzrosnie zapewne do wiekszej ilosci. Jestes przekonany, ze naprawde na silownie nie ma tu miejsca ? Co do michy to caly staram sie dopracowywac. Musze sie zaopatrzyc w cos na apetyt bo ciezko czasem zjesc tyle [...]

"Nie sugerowac sie zawodowcami .. ale po prostu jestem ciekawy jak oni to robia :) .. jak tylko plan na studiach pozwoli to z 5 treningow wzrosnie zapewne do wiekszej ilosci." Doping na bardzo wysokim poziomie, doświadczenie , odpowiednie osoby ( trenerzy ) od każdego elementu przygotowania . "Jestes przekonany, ze naprawde na silownie nie ma tu [...]

[...] ciag - oka 2.Jestem za ciezki zeby sie podciagnac a jeszcze z obciazeniem to haha :( 3.Wioslowanie - oka wyproboje 4.ściąganie linki wyciągu górnego - oka wyglada oka, a jak i na co to dziala ? Barki i tricepsy zrobie tak jak napisales co do diety to staram sie jesc jakis maly posilek conajmniej co godz.. ale to taka ala`dieta. Chcialem cos [...]

ja tam nie widzę nic do redukcji:P może minimalnie możnaby to podrzeźbić, ale w życiu nie powiedziałbym o brzuchu ze masz z nim jakiekolwiek problemy... wg mnie powinnaś połączyć trening siłowy z areobowym. waga nie powinna spadać w sytuacji jeśli zbudujesz trochę mięśni na siłowni. żadnych dokładniejszych wskazówek nie będę udzielał, bo mam blade [...]

no dobra czyli reasumujac to wszystko co wybrać: tego Nitro (1 puszka wystarczy ?) + Storm czy ten Torrent ? to Cm3 też dorzucić do nitro ? a bedzie jakakolwiek roznica miedzy zwyklym Carbo a Vextargo ? czy zadnej? PS. Jak mi się matrix teraz skończy to ktore to białko kupić ? Myofusion czy gold whey optimum? Gainera to chyba wezme tego mutant [...]

Bardzo fajnie jak na taki staż. Workout, czyli drążek, pompki, poręcze bez ciężarów?

Nie tylko%-) Nie zapominajmy o roli czlowieka};-) Ciezka praca korva! %-) A powaznie to pisalem o tym z milion razy tyle ze nie z tego konta. Chodzi w duzym stopniu o regularne redukcje. Poprawe wrazliwosci insulinowej no i aeroby. Czasami HIIT. Carb cycling sie fajnie sprawdza no ale fakt t4 napewno nie przeszkadza};-) Jak sie "odkurzacz" wlaczy [...]

xin1313 - fajnie by bylo jak bys kvrwa czytal ze zrozumieniem to co napisalem na poczatku topicu!!!!

[...] że Masvidal wszedł w bezpośrednie wiadomości jego żony na Instagramie i to mu się nie spodobało. „Wysłał emotkę do mojej żony – emotkę z dwiema rękami złożonymi razem jak do modlitwy” – wyjaśnił Pereira. „Wysłał to do mojej żony, ale nie wysłał tego do mnie. I wiesz, nigdy się z nim nie spotkałem, nigdy nie miałem okazji go o to zapytać. [...]

na linku do tego urzadzenia najbardziej podoba mi sie cwiczenie na klatke: Decline Push Up ----zwykle pompki tyle ze nogi sa oparte o sprzet:):). ale ogolnie miec to w domu fajnie tak dla ogolnorozwoju. jak ktos nigdzie indziej nie cwiczy to moze byc. jednak nigdy sie cudow spodziewac nie mozna

wogole jak widze w mango ten team pudzian i dymek to sie smiac chce a propos u mnie to na silowni jest to tylko fajnie barki mozna na tym cwiczyc reszta to shit na trawie

Brałem pepki ostatnimi miesiącami i szczerze nie polecam. Też myślałem ze to bedzie jakaś alternatywa ale nic z tego. Nawet nie alternatywa bo w tle teść ciągle leciał. Ale to taki może dodatek kosmetyk i ewentualnie dla naturali może coś posmyra. Ale natural nie bedzie chciał się kłuć, a jeśli już się kłuć to czymś normalnym i sprawdzonym od lat. [...]

[...] deca 200 ew 1-12 cypio 250 ew 13-24 bold ??? ?? 13-24 cypio 250 ew 25-36 prop 75-100 eod 30-37 wino 30mg ed Plan zakłada też żeby w trakcie masy tygodniach 12-14 zejść z kaloriami na minus, wegle na ~100 lub poniżej żeby lepiej później szło. Poproszę o korektę, komentarze. Jeżeli plan 2 jest lepszy to jak dawać bolda żeby to się kupy trzymało.

Dobrze rozumiem, w takim razie chętnych zapraszam do odrębnego tematu w którym mam wszystko rozpisane. EDIT: A jak już tu jetem to takie pojedyncze pytanko :-) Czekolada gorzka w małych ilościach 20-30g jako przekąska wliczona w bilans może być na redu? Parę kostek czeko fajnie poprawia mój komfort psychiczny :p Zmieniony przez - karasu w dniu [...]

W takim razie jestem ciekaw jak autor wyjaśnia zastoje na redukcji przy niskiej kaloryczności i tym podobne. ;-) Kontrolowana głodówka sprawdza się fajnie, z tym, że z naciskiem na słowo kontrolowana, bezmyślne jedzenie po 1000 czy mniej kcal nie koniecznie będzie podpadało pod tą kategorię. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-01-25 [...]

W takim razie jestem ciekaw jak autor wyjaśnia zastoje na redukcji przy niskiej kaloryczności i tym podobne. ;-) Kontrolowana głodówka sprawdza się fajnie, z tym, że z naciskiem na słowo kontrolowana, bezmyślne jedzenie po 1000 czy mniej kcal nie koniecznie będzie podpadało pod tą kategorię. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-01-25 [...]

Liczę, że może jakąś decyzję Machida wyciągnie w tej walce, fajnie by było, ale nie zdziwię się jak go Anders pociśnie bo lubi kończyć przed czasem. Jak Dragon to przegra, to chyba powinien już sobie odpuścić, ale wydaje mi się, że będzie przedłużał swoją karierę tak jak Anderson Silva chyba, że UFC mu podziękuje. [...]